云岭军营掀起“尚武风”

2018-07-06 | 来源:中国体育报| 浏览:

    原标题:云岭军营掀起“尚武风”——武警云南总队某支队搏击散打集训纪实

    拳法有力,腿法精妙……近日,武警云南总队某支队搏击馆内一场场精彩的散打搏击竞赛点燃全场。这是该支队严格落实武警部队新军事训练大纲要求,大力开展散打搏击实战训练的一组缩影。

    该支队政委龚德锋介绍说:“针对散打搏击体能要求高、实战性强等特点,集训队把练体能与练技能相结合,大胆创新,积极探索训练新思路、新方法,运用各种手段,着力锻造搏击尖兵。”

    极限强体

    培塑战斗“铁拳”

    烈日之下, 四根长8米重30公斤的麻绳像蛇一般上下运动,每组2分钟每天10组并随着承受的体能极限梯次增加时间和组数。上士桑石荣告诉笔者,像这样强度的体能训练已经成为集训队家常便饭。

    走进搏击馆,桑石荣正与同组官兵进行爆发力量强化训练,速度成为他提升战力的弊端。教员胡恩图介绍,体能是提升官兵战力的重要手段,对此他们根据队员对耐力、柔韧、力量、爆发力等不同需求,量身为队员制定强体训练“套餐”, 采取有氧和无氧相结合的方式,利用腹肌轮、拉力器、橡皮、哑铃等器材,不断提升官兵综合体能素质。

    笔者在现场看到,桑石荣在教员制定专项训练中,连续进行100米冲刺、俯卧撑击掌、负重深蹲、空踢腿的组合强体训练,在一次次挑战体能极限中不断提升着综合能力素质。队员王强说:“聘请的国家级专业体能教员和散打搏击教员结合搏击实战需求,集思广益创新军事体育训练模式,给我们来了一次科学精准的体能‘扶贫’,在最短时间我们收到最大训练效果。”

    淬体强技

    磨砺冲锋 “铁拳”

    搏击馆内,集训官兵按照体重进行实战编组,展开一对一抗击打训练对抗,每天数百次的出拳踢腿和挨打,成为集训官兵提升搏击技能和身体强度必修课。

    砰!砰!砰!200公斤的沙袋前,队员们每一次挥拳踢腿都带上一套橡皮,在一次次挑战极限中进步明显。

    队长余有海说,拳腿连着体能打,招招带着对抗练,战力才能最大限度提升。对此,他们改变以往空踢空打、拳腿套路和动作配合的传统组训模式,结合国际流行趋势传授拳、腿、肘、膝等基本技术和多种关节控制技术,设置实战背景对抗、构设极限条件,推行分组体技对抗训练模式,让官兵面对面的对抗中找准体能、技能短板弱项,从而进行专攻精炼。

    笔者在现场看到,队员王磊、王强进行轮流攻防训练,训练结束后,他们有针对性的进行了两人核心腰腹强化对抗训练。王磊告诉笔者,他们针对训练中发现短板,建立个人数据库,在教员的帮助下制定专项强化训练,实现体、技能双重提高。

    寓训对抗

    锻造胜战“铁拳”

    108、109!加油!加油!一场托举哑铃的比拼在训练间隙趣味开战,比拼队员你来我往互不相让。如今,三两个人过过招,三五分钟打打擂成为官兵训练间隙寓教于乐的研战方式。

    直拳开路!擂台之上,70公斤级队员桑石荣应战了65公斤级队员徐昌的越级挑战,双方队员你一拳我一腿针锋相对针,尽管最后许昌败阵,但他却并不灰心。支队长张定乾说,日常训练繁琐枯燥,体能训练强度大,官兵难免出现厌训情绪。对此,他们结合训练实际,推行寓训对抗模式,全程穿插开展体能小比拼、技能小对抗活动,增强训练竞技性和趣味性,让官兵在愉悦宽松练兵环境中不断挑战体能极限和技能顶点提高综合能力。

    笔者了解到,集训队还定期邀请地方专业队员进军营,采取同级对抗,越级挑战相结合的方式定期设擂比武,让队员在面对面的对抗中体会实战中的流血和伤痛中,把每个关节练到灵活抗击打,把每个拳腿法练到虚实相加,从而提高身体、心理素质,提升一招制敌杀伤性。(胡程、范秋堂)

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